上晚班好不好_健康经验_快速问医生

概述

夜班是我们现在年轻人工作中不可避免的工作状态，很多时候我们没办法避免熬夜工作，但是熬夜对什么有什么危害大家知道吗？

步骤/方法：

1 熬夜对身体的危害特别大，比如会使身体处于亏损状态，熬夜会导致身体的很多营养元素的流失，身体会很虚弱，抵抗力低下。

2 熬夜还会导致皮肤松弛，面色蜡黄，没有精神，这种情况下，建议晚上多喝一些高蛋白的饮品，牛奶啊，葡萄糖等。

3 熬夜还可能会引发身体各个机能的损坏，比如熬夜会导致退步肌肉酸痛，手臂发麻，这样情况下，我们就要采取一些药物治疗，比如氨酸亚麻片等等。

注意事项

上晚班好不好