女性产后腹部如何正确减肥

概述

生完宝宝后，经过半年子宫会自行收缩到原来的状态，但是腹却不能快速地复原，此时女性就需要进行减肥，减掉身上腹部的肥肉，很多女性都是靠节食减肥，其实这种方法是最不利于女性产后身体的，下面介绍一下女性产后腹部如何正确减肥。

步骤/方法：

1 首先就是买瘦身内衣，瘦身美体衣对胸部、臂部、腹部等多个部位的产后复原都有一定效果，但是不要一天24小时都穿，建议白天穿，晚上就不要在穿啦。

2 其次就是选择一款适合自己的收腹带，收腹带不仅能减掉腰腹赘肉，还能够防止臀部腹部下垂，建议女性选择收腹带，应该选择弹性好，透气性好，较长的收腹带。

3 最后就是运动减肥，跳绳是很好的运动，建议早上晚上跳绳半个小时，另外女性还可以做俯卧撑。

注意事项