夏季预防中暑的几个小方法_健康经验_快速问医生

概述

夏季我国的天气十分炎热，所以，中暑成了我们在夏季经常会出现的问题，有些人可能根本就不在乎，但是中暑也不是小事情，严重了也会要人命，下面，我给大家说一下预防中暑的方法。

步骤/方法：

1 多喝水是预防中暑的一个重要方法，但是大量的饮用白开水并不是一个好的方法，这样会稀释体内的无机盐，最好的方法是喝一些加入少量盐的盐水，这样可以防止中暑的发生。

2 充足的睡眠是预防中暑的一个重要保障，充足的睡眠可以使人的体力恢复到最大值，而且吃饭的时候不要挑食，一日三餐搭配好，这样才能很好地预防中暑。

3 夏天大热天出门的时候，一定要做好防嗮措施，最好是打一把遮阳伞，皮面皮肤与阳光的直接接触，可以吃一点凉的东西，降低一下体内的温度。

注意事项

夏季预防中暑的几个小方法