补充胶原蛋白的方法？_健康经验_快速问医生

概述

补充胶原蛋白是让皮肤不快速衰老的唯一秘籍，怎样才能让我们的皮肤充满胶原蛋白呢？那么怎么吃才能补充胶原蛋白呢？我教大家几个方法。

步骤/方法：

1 猪蹄里含有丰富的胶原蛋白，平时我们多吃猪蹄可以使皮肤变得光滑，减少细纹，补充流失的胶原蛋白。混合山药，还有枸杞，炖汤是最有效的方法。

2 当然，补充胶原蛋白还有更加直接更加有效的办法，就是去打美白针，或者胶原蛋白那种注射剂，一般性的美容院都有这项服务，不过有此需求的朋友，建议去一些比较正规的大型美容医院。

3 燕窝中也有很高的胶原蛋白，但是燕窝一般价格比较昂贵。燕窝的胶原蛋白比猪蹄的胶原蛋白高七八倍。所以有条件的话，可以试试吃燕窝。

注意事项

补充胶原蛋白的方法？