米的养生功效_健康经验_快速问医生

概述

在市场上我们总能看到许多种米，但是对于这些米我们总是不知道吃了对我们有什么好处，于是渐渐地就被我们所忽略。今天我就告诉大家一些米的养生功效，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 在日常生活中黑米很常见，黑米是补肾好食物。多吃些黑米可以滋阴补肾，抗衰美容，防病强身。

2 薏米是养颜美食。多吃一些薏米有利于水渗湿，能够健脾止泻，清热解毒。

3 糙米是助消化的好食物。多吃糙米能够降低胆固醇，而且还能减少心脏病发作。

4 粳米是最滋补的食物。多吃一些粳米能够健脾胃，补中气，养阴生津。

注意事项

米的养生功效