冬季吃什么能够缓解干燥_健康经验_快速问医生

概述

冬天一到，人体水分迅速流失，每天都会感觉干干的。身体不舒服，当然心情也不会好到哪里去。特别是我生活在北方，皮肤更是干瘪瘪的。冬季吃什么可以缓解干燥呢？我请教了专家，专家给了我一些建议，有需要的朋友好好学一学。

步骤/方法：

1 进入冬季，肌肤的保养不仅要靠一些化妆品，更需要要一些内在的调理，所以从每天的饮食来入手。我们可以多吃梨，梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥，有益健康。

2 我们还可以多吃百合。百合在体内还能促进细胞的吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。而且百合可以滋润皮肤缓解皮肤干燥。

3 我们还可以多吃萝卜。萝卜所含的水分多，能滋润皮肤，缓解干燥。多吃可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。我现在就经常炖萝卜汤喝。

注意事项

冬季吃什么能够缓解干燥