熬夜对身体有哪些伤害

概述

我有一个表妹经常熬夜，然后身体出现了很多的问题，对她的生活带来了很大的困扰，我将自己观察到的伤害分享给大家，希望大家多多了解

步骤/方法：

1 经常熬夜容易导致人经常疲劳，免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

2 最常见的就是黑眼圈，长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降

3 皮肤受损，长时间熬夜会破坏人体分泌和神经系统的正常循环，会伴有皮肤皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。

4 长时间熬夜也会导致头痛，熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 　　

5 更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。所以要避免长期熬夜，才会避免以上情况的出现 　　

注意事项