想要要小孩的爸爸的饮食上怎么做

概述

我去年刚结了婚，今年想要个小孩，都说要孩子是个特别辛苦的事，特别是对男人要做各方面的调整才能生出健康的小孩，饮食上，身体健康，生活习惯上各个方面，我还特别问了很多朋友，总结了一套男性生小孩的调整方法，分享给朋友们。

步骤/方法：

1 我去年刚结了婚，今年想要个小孩，都说要孩子是个特别辛苦的事，特别是对男人要做各方面的调整才能生出健康的小孩，饮食上，身体健康，生活习惯上各个方面，我还特别问了很多朋友，总结了一套男性生小孩的调整方法，分享给朋友们。

2 第二点：食物方面，要多吃瓜果蔬菜，海产品，动物肝脏，鸡蛋，增强体质，这些还可以提高精子的成活率。尽量少吃猪肉，改成禽类的肉。

3 第三点：运动，每周要保持适当的运动，增强精子的活跃度，利于受孕，也利于生出健康的宝宝

注意事项

切记不要抽烟喝酒