夏天防痘痘的方法

概述

很多女生有这样的烦恼，冬天脸干干净净的，到了夏天痘痘一大堆，挤一下脸上又红又肿，很难看，那么到了夏天要怎么预防脸上才不长痘痘呢?

步骤/方法：

1 多吃蔬菜水果，夏天不要像冬天那样，吃大补的东西，最好吃苦瓜，海带，青瓜这一类的比较好。这些都是排毒的蔬菜，排除身体毒素，可以减轻痘痘的生长。

2 防止便秘，便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。

3 保持充足的睡眠：每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。

注意事项