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2013-07-15 12:54:41夏天到了,很多MM都喜欢把自己最美的一面展现给人们,于是很多身材很好的女性朋友都穿上短裤,短裙,秀一秀自己的好身材,但是那些身材不够好的女性朋友只能望梅止渴了,其实夏天也是一个减肥的季节,下面来给大家介绍下夏天吃什么能减肥。
1 第一,很多MM都喜欢吃甜食,特别是夏天,那些冰激凌,雪糕什么的,都是最佳的饮品,但是吃多了也会长肉肉的,所以可以自己选择DIY甜点,可以将桃子榨成汁,加入些许蜂蜜,或者加点香蕉,搅拌后食用,可以极大的满足自己的需求。
2 第二,西瓜是夏天这个季节独有的水果,在高阳似火的天气,吃一个西瓜,是非常美妙的一件事,西瓜含有的西瓜素,水分都可以解解馋,又可以解渴,让自己不会想再去吃其他的东西了。是一个非常有效的减排食物啊。
3 第三,夏天也会有很多冰欺凌这些类的甜品,虽然味道很美,但是里面含有的脂肪,热量都会让我们的减肥计划落空。但我们可以自己做一些凉饮,比如酸奶橙汁,准备半杯酸奶和半杯的橙汁然后加点冰块,一些石榴汁,以及一片柠檬,都可以有效的解决炎炎夏日的干渴。又不会影响减肥。
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