在学校里便秘了怎么办呢？_健康经验_快速问医生

概述

在学校读书的时候，我的一个室友经常为了上不出来大号而苦恼，我们也是爱莫能助的，但我和他的关系算是最好的了，于是我代替他到我们学校的医务室里去问了下医生，医生给了我一些药，然后给我的室友几个建议，我室友最后好了，因为这件事还请我吃了饭，在这里我想与大家分享下。

步骤/方法：

1 首先医生给了我一些润滑肠道的药物，叫我按时按量吃，一般都是在饭后半小时左右服用效果是最佳的。

2 医生建议每天早上起来就做一些基本的，但是有很简单的运动，比如可以做回体操。打会儿太极，不可有过大的动作哦，然后在固定的时间段去厕所排便。但时间不可过长，一般不超过十分钟哦。

3 平时在吃得方面我们应当多吃一些清淡些的，比如食堂里的素炒冬瓜，南瓜。都可以的。也不要太过甜腻了哦。

注意事项

在别方面也应当多留意下。

在学校里便秘了怎么办呢？