怎样瘦腰好_健康经验_快速问医生

概述

谁都想拥有完美的标准身材，可现实并非让我们都意如人愿。现在只要我们一稍不留神，那细腰就远离我们而去，随之而来的就是水桶腰，特别是那些长期保持一个姿势坐在办公室里的人。胖起来容易，但要想瘦下来的话，那可得历经千辛了，那么有些什么好的方法可以让我们尽早摆脱这一烦恼呢？下面就来介绍几种吧！希望可以帮到更多有需要的人。

步骤/方法：

1 第一、不管是坐着还是走路，一定要记得收腹，尽量把肚子往里吸，这样，肚子处的皮肤就会紧绷着，因此，可以达到减肥的目的。

2 第二、要想减肥，运动是少不了的，可以转呼拉圈、做仰卧起坐、游泳、坚持做瑜珈等等，都会有意想不到的收获。经常顺时针抚摸肚子，擦点精油效果更佳。

3 第三、最好是睡前4小时吃晚餐（能再早点也行），这样才可以让肠胃有充分的时间消化、排空，从而腹部才不会囤积脂肪，拥有纤纤细腰的可能性才大。

注意事项

别吃太饱，时刻记得收腹。

怎样瘦腰好

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