失眠之后应该干什么最好？_健康经验_快速问医生

概述

哪些人容易失眠呢？这是我最近在研究的问题，因为我自己活到现在就现在才感觉到什么叫失眠，失眠很让人痛苦让人愁，但是我属于天生乐观的人类啊，为什么还会患失眠症的？

步骤/方法：

1 其实，失眠应该是长期的睡眠障碍，一两次的失眠其实根本不算什么，更不应该就认为自己患上了失眠症，失眠很痛苦，这是普世公认的，但是治疗失眠其实很简单，放下即是。

2 有人因为饥饿而死亡，有人因为疾病而死亡，但是从来都没有人会因为失眠而死亡。失眠不会直接造成人体衰竭，但是久而久之，失眠的威力就突显出来了。因此，奉劝广大人类，谨慎对待失眠。

3 失眠，是现代人当中几乎每个人都会有过的经历，失眠很不单纯，因为失眠的后果就是全身每个器官都在跟着你失眠，正所谓牵一发而动全身，请不要纠结于失眠的危害，而是调适自己的心态。

注意事项

失眠之后应该干什么最好？