预防风湿病的几招。

概述

由于经常骑电动车，使我的膝盖在下雨、阴天的时候就会感觉不舒服，虽然不痛，但感觉凉凉的。去看医生，医生说如果再不注意的话就成风湿了。医生告诉我了预防风湿的几个小办法，大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 可以在洗澡的时候把水温调到身体能接受的最高温度，拿喷头喷向关节部位。每次10分钟左右，长期坚持对风湿病有一定的预防噢。

2 还可以拿热水袋或热毛巾敷在关节部位，可以祛寒。温度不要过高，避免烫伤皮肤，控制在50-60度就可以了，每次敷半个小时左右，一天可敷2-3次。

3 夏天虽然很炎热，但毛孔都是打开状态，更容易引发风湿病。所以夏天更要做好预防工作，空调与电扇不能直吹身体，建议有风湿病的在夏天也穿长裤、长袖衫，尽量少穿裙子。

注意事项