常在电脑面前的人应该吃什么_健康经验_快速问医生

概述

现在社会电子科技产品发达，我们每个人都生活在电子产品的辐射中，辐射也带给我们越来越多的身体伤害，所以我们平时吃什么东西才能预防这些伤害呢？

步骤/方法：

1 黑木耳，在网上随便搜索，到处都能看到木耳对身体的好作用，清胃、涤肠、防辐射，黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

2 紫菜，紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

3 大蒜，大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

注意事项

常在电脑面前的人应该吃什么