在夏天，我们怎么预防热伤风呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在正值夏天，天气酷暑难熬，于是就出现了一个问题，我们该如何预防热伤风呢？于是我到我的医生朋友那里去讨要了一谢建议，医生也十分耐心的给我讲解了，在这里与大家分享下。

步骤/方法：

1 首先是睡眠：天气热需要的能量是很大的，睡觉不好会加速降低人体免疫能力，是人的身体更加容易生病。容易患感冒，故也很容易的热伤风的。所以一得保证良好的睡眠时间。一般在再8个小时以上为佳。

2 其次是饮水：夏天要多多的饮水，因为饮水可以加强营养物质在肠道里的吸收，同时，夏天由于出汗很多，同样的需要补充大量的水分。以冷开水最好了。

3 不要太过于糙性的食物，尤其实在四川，重庆的人们，不要太多的吃火锅，尤其是在夏天里。要多吃一些清淡的食物。我们可以吃一些粥之类的食物。

注意事项

不同的人有不同的方法在这里只做参考啊。

在夏天，我们怎么预防热伤风呢？