美白皮肤吃出来

概述

美眉的白白的皮肤大家都想拥有，可是中国人的皮肤就是偏黄。大家知道么，水果可以美白么。让我来告诉大家吧。

步骤/方法：

1 草莓 草莓具有润泽美肤的功效，草莓内含有果酸和维他命等可增强皮肤弹性具有增白滋润保温功效，油性皮肤者可以多吃草莓，可去油洁肤还可避免色素的沉积哦！

2 苹果 苹果对于减肥清肠道美容有着不错的效果，美白也是一样的哦！首先用黑提子放入煲内加入两碗水烧煮10分钟再将苹果切成的薄片放入煲中3分钟即可关掉火，每日喝上一碗，喝上一月喝出白皙脸蛋。

3 木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食，常吃木瓜对于美白肌肤可谓是上上之选。

4 樱桃 樱桃能使皮肤红润嫩白，消除黑斑，但提醒十分要注意樱桃不能多吃所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

5 菠萝 菠萝中是天然的分解蛋白质高手，常食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用哦！饭后食用菠萝是调节肤色的最佳时间段哦。

注意事项

以上内容仅供参考