睡觉前不能吃的食物有哪些

概述

减肥是件很辛苦的事情，可是到了晚上的时候我却会忍不住想吃东西，这样的话会肥的更快，后来有个减肥专家跟我说，睡觉前吃其他东西都不会发胖，但是就不能吃那几种东西，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 睡觉前不能吃糖块，晚上睡觉前吃糖块的话可能会导致整晚做噩梦，原因可能是 在晚上睡觉前吃些高糖之类的食物会造成更多脑电波，导致做噩梦的出现。

2 晚上睡觉前千万不要吃大蒜，吃了大蒜的话会让你一整晚的口臭，而且到了第二天早上也还会，并且还会造成胃灼热，如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。

3 晚上睡觉前千万不要吃巧克力，因为在巧克力里面含有大量的咖啡因，咖啡因会使大脑兴奋，从而一晚上都谁不好，影响睡眠。

注意事项