春季最佳男士健身计划

hutu9999 分享 A-100%A+

2013-07-15 10:57:28
概述

懒洋洋过了一个冬季，肚子上的肉也日渐增涨，皮带的腰围马上不断成长，眼看春天来了，肥肉要藏不住了！我得赶紧制定有效的健身计划来恢复以前的矫健身姿啊！大家一起来分享我的健康计划吧！

步骤/方法：

1 我们在刚开始运动前一定要热身，在进入锻炼的正题前，最基本的当是要做好准备活动。

2 我们要走出室外去做运动！多与大自然接触，迎接春季和暖阳光，对改善肝脏功能及全身心的健康好处颇大。所以春季运动首先要在室外。

3 对时间和天气的选择也很关键，傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动。

注意事项

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