利于养胃的小方法_健康经验_快速问医生

概述

还是青春期的时候，经常是早饭不记得吃，以为不会有什么大事，没想到，会造成长大后经常出现胃疼的事情发生，有时候疼的我额头直冒冷汗，吃止痛药，可我不想一直依赖止痛药。就学习了几个养胃的小方法。

步骤/方法：

1 平时生活中要注意饮食，多吃一些可以健脾胃的食物，比如豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、花生、蜂蜜。这些东西。

2 最好能做到少吃多餐,饭吃到七分饱左右就好了。早上可以吃得丰盛一点营养均衡一点，,中午吃饱就好,晚上要吃少。千万不要暴饮暴食，这不仅会吃胖，影响体形，对我们的也不好。

3 每天早上熬粥的时候，可以在锅里放一点小苏打，其实这可以起到中和胃酸的作用，防止胃痛。

4 平稳的心情对我们的胃也很重要，不要经常喜怒无常，调节好我们的心情，保持愉悦的心情。

注意事项

利于养胃的小方法