怎么减掉小肚腩？

概述

每天穿上衣服，就见到肚子上有一圈肉肉，哎，真实欲哭无泪啊，很多女性都再为这个而烦恼，那么我们有什么样的好办法能减掉呢？

步骤/方法：

1 仰卧起坐，对于小肚腩的赘肉仰卧起坐最有效果，因为这个运动主要是腰部运动，慢慢就会脂肪燃烧，慢慢肚子上的肉肉就不见了，不过这个贵在坚持，所以一定要坚持哦。

2 转呼啦圈，转呼啦圈想必很多女性都试过了，这个刚开始做的时候腰部很痛，就像被打了的感觉，不过每天坚持做半小时，一个月下来就会看不到小肚腩了哦。

3 腰部运动，到了晚上的、六点以后最好不要吃东西，然后在睡觉前一小时，可以静静坐床上扭腰部或者是可以练习一些有关瘦腰部的瑜伽动作，可以去网上找，很多的，不妨试试。

注意事项