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2013-07-15 12:31:52有很多朋友和我一样吧,过着快节奏的生活,工作压力很大,就导致了每天饮食不规律,久而久之就得了慢性肠胃炎。不规律的拉肚子,长期腹痛腹胀,紧张时反复发作。后来在医生的建议和自己的一些调理下逐渐恢复了健康。在此我和大家分享下我的经验。
1 我先听医生嘱咐,用了一段时间的中医苗药,果然中药调理肠胃效果显著,排毒,改善了肠循环。腹痛不频繁发作了,消化也变好了。
2 但是我发觉此类病光靠药物还是不行的,还需自己调理才能痊愈。每天早晨不管再急一定要吃早餐,晚上一定要保证睡眠,不要吃太过油腻辛辣的食物,以清淡为主。也可以不定期地选择粥面条作为主食。
3 尽量少吃萝卜、土豆、红薯等这些产气食物,导致肚子胀,繁忙的上班族也可以像我一样每天喝一瓶畅优,对肠胃畅通的确有帮助哦。
平时可以适当运动,增强自己的体质,对胃肠道健康很有帮助哦。
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