如何缓解颈椎酸痛

小雨加雪T 分享 A-100%A+

2013-07-15 12:50:01
概述

广大的上班族和寒窗苦读的学生们，必定总是为颈椎酸痛所困扰吧，今天笔者教大家几个简单有效的方法来缓解颈椎酸痛。

步骤/方法：

1 游泳是缓解颈椎疲劳的有效运动，浮在水面上可以减轻颈椎压力，而且是强身健体，塑身的好方法。

2 如果您觉得没时间去游泳，可以试试这个方法：把双臂伸直举过头顶，尽量坚持久一点，这样可以缓解颈椎疲劳，而且保证大脑供血。

3 最后一点就是要常常运动哦，在书本或电脑前坐一天会给身体带来很大负担的，运动才是保持健康的最佳方法！

注意事项

建议有颈椎疾病的朋友们不要进行长跑运动哦

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