嗜睡多梦怎么办

梦中涟漪 分享 A-100%A+

2013-07-15 9:43:02
概述

如果这一天不上班，老公这一天的大部分时间都在睡觉，他说 晚上入睡慢， 多梦， 经常做追逐， 逃跑， 紧张的梦 早上睡醒后觉得很疲惫 很困 即使睡到九、十点钟也觉得没有睡足 醒了没多久又想睡觉。应该怎么办呢。

步骤/方法：

1 多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度所引起的神经衰弱症，晚上最好不要让大脑过度兴奋，如玩电脑，看激烈的电视，打牌等。

2 多补充维生素B1，用来安神，如牛奶或苹果等，如果太严重的话可以配合着吃一些药物，如安神补脑液等。

3 平时要注意多参加体育锻炼，尽量进行户外运动，平时要多放松心情，保持平常心，不动怒。

注意事项

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