怎么才能让宝宝睡得香？_健康经验_快速问医生

概述

在夏天到的时候，由于天气热的原因，所以会产生宝宝刚睡着一会，一会又醒来的情况，这可苦恼了很多的妈妈们！有时候宝宝在夜里哭闹，妈妈们还得抱着宝宝才能入睡，我有几个办法让宝宝睡得香。

步骤/方法：

1 睡前听音乐有助于宝宝的睡眠，在宝宝睡觉之前，要先安抚宝宝，然后放一些轻松地音乐，来缓解宝宝的精神，这样可以让宝宝睡得香，还可以缓解妈妈的压力。

2 其实按摩一些学位更能帮助宝宝入睡，可以尝试在睡觉之前按压内关穴，来安抚宝宝睡觉，内关穴能够缓解精神压力，还有安神的功效。

3 饮食是也会影响睡眠的，比如说吃一些油腻的，辛辣的食物，首先影响消化系统的功能，这样对睡眠的影响肯定很大，所以要吃一些清淡的蔬菜水果。

注意事项

注意夏天由于天热，要给孩子降温，这点很重要，天气热，导致孩子不爱吃饭，产生眩晕，无力的情况。所以要适当的给孩子降温。

怎么才能让宝宝睡得香？