想要快速瘦小腿？亲身经历。

班长赵艳梅 分享 A-100%A+

2013-07-15 20:46:39
概述

很多MM总是愁自己的小腿粗，不好看，特别是穿紧身牛仔裤，很沮丧。今天，我就教大家几招，都是本人亲身经历哦~ 动作效果不错，最主要的是贵在坚持。MM们加油哦。

步骤/方法：

1 将脚尖落在地上，脚跟放在比脚尖高七公分的地上，甚至小腿，抬头挺胸，你就会觉得肌肉绷紧，很酸，坚持十分钟就可以！

2 睡前减肥，平躺在床上，之后将一条腿升值，然后慢慢地和身体呈九十度角，来回一回合，每条腿做十回合，做五组。做完以后就觉得很酸哦~

3 MM快点行动起来！效果很好~

注意事项

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