喝果汁应该注意的地方

柒小隐 分享 A-100%A+

2013-07-15 20:45:21
概述

我喜欢喝果汁，以为喝越多越好，后来才知道这种想法大错特错。其实，果汁虽然营养好喝，但也要适当即可，不然只会适得其反。

步骤/方法：

1 新鲜的果汁不要加糖，否则会增加其热量，对于身体虚热的人非常不好。

2 果汁千万不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香味跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。

3 果汁不要放了很久才喝，要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。

注意事项

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