怎样让孩子有好的睡眠习惯_健康经验_快速问医生

概述

每个宝宝都有不同的睡眠习惯，妈妈或爸爸应该在护理中找出适合宝宝的规律，在验证这个规律确实对宝宝的健康发育有利之后，就要按照这个规律坚持实行，不能任着宝宝的小性子说变就变，宝宝经过一段时间的适应，良好的睡眠习惯就形成了。

步骤/方法：

1 睡前不要给宝宝吃东西，睡前喂食不利于食物的消化和吸收，同时还影响宝宝睡眠质量，宝宝会因撑得难受而睡不安稳。

2 宝宝卧室的光线不要太黑，早晨或下午尽量不要让宝宝老睡觉，要把宝宝叫醒多逗他玩一会儿。

3 宝宝因做梦哭闹时，父母不要感到心烦，这样宝宝会哭的更厉害，要多爱抚宝宝，调整宝宝情绪。

注意事项

怎样让孩子有好的睡眠习惯