才生完孩子的妈妈要注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，才生完孩子的妈妈是不是很困扰呢？是不是还不知道要注意些什么呢？不要担心，今天我们就一起来谈谈生完孩子要注意什么，让妈妈们更健康更美丽。

步骤/方法：

1 不要吃寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于毒素的排出和瘀血的去除。

2 多吃猪腰，猪腰有丰富的营养物质，可以强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等。可以食用。

3 多吃DHA和钙，乳期的妈妈同样要吃DHA和钙，母体吸收转化后通过乳汁喂养给宝宝，所以要多补充DHA和钙、

注意事项

多喝水，不要吃刺激性食物，多吃营养丰富的食物。

才生完孩子的妈妈要注意什么？