夏日来临如何美肤呢？

概述

夏天来了，穿的少，走在大街上看到的都是一道道靓丽的风景线，但是如果这个时候看到一个人皮肤很差，你会觉得很倒胃口，夏日如何去美肤呢，我在这里和大家分享一下我的经验吧。

步骤/方法：

1 多补充蛋白质，蛋白质构成人体组织，人一旦缺失蛋白质，容易照成皮肤松弛，干燥没有光泽。缺乏蛋白质，严重的时候还容易导致贫血的发生，对身体超级不好，所以在生活中我们要多补充蛋白质，在鸡蛋中就含有人体所需的蛋白质。一天一个足矣。

2 多吃时令蔬菜和水果，这些食物中含有大量的维生素，维生素可以让皮肤光滑，有弹性，能够很好防止皮肤衰老。有些食物中还含有维生素C，维生素C 是一种还原剂，可以减少皮肤黑色素的沉淀，。

3 多喝水，夏日在空调房间里待着，躲着对着风扇狂吹，这样都容易照成脸部水分流失，所以这个时候要多喝水，水是身体的一部分，水是皮肤最基础的营养液，我们常说谁谁的皮肤吹弹可破，是赞扬她的皮肤很饱满，有很多水分，所以夏日要多喝水

注意事项

1、多补充蛋白质 2、多吃时令水果 3、多喝水