月经期间应该怎么吃？_健康经验_快速问医生

概述

月经是女性的一种生理现象，每个月都会来那么几天，一般是一个礼拜七天，在这七天应该如何饮食对女性好呢，这应该是每个女性朋友都很关心的话题。

步骤/方法：

1 在这几天可以放心的吃，怎么吃都是不会长胖的，所以不用担心会长胖，但是得健康的吃，要吃对身体有益的。首先得吃补血的，如大枣，大枣可是很补血的，可以用大枣和枸杞一起泡茶喝，最好的应该吃蜜枣。

2 除了吃大枣以外，还可以用红糖泡茶喝，红糖也是补血的，可以每天多喝点红糖水，对你的健康也是很有帮助的。

3 在这特殊的几天里，一定不要太操劳，要多吃点补血的食物，还有水果蔬菜也是不可少的哦，这几天也要多补水的，可以选择多喝水，但一定要是热水。

注意事项

忌冷食。

月经期间应该怎么吃？