夏天肠胃不好咋办啊

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2013-07-15 20:29:10
概述

夏天来了，天气炎热，天天就想吃冰的凉的，但是肚子受不住啊，一吃就拉肚子啊，哎，人都给折腾的没有力气了。所以我觉得夏天细菌繁殖，所以要特别注意肠胃问题。出现了肠胃问题，要好好的调理。

步骤/方法：

1 少吃冰的凉的，对于才从冰箱拿出来的西瓜或者冷饮，要放一会再吃，也不要一天到晚不吃饭，就抱着西瓜吃，这样不仅容易照成肠胃不适，而且吃多西瓜容易导致糖尿病。

2 柿子、山楂、猕猴桃和鲜枣在夏天也要少吃，这些食物一次性吃太多，容易刺激肠胃或者与胃液发生反应，引起肠胃不适。

3 放松心情，夏天人容易脾气暴躁，有人容易气的胃疼，生气导致肝气郁结，肝不好影响脾胃，所以这个时候要疏肝理气，疏通经脉，这样胃疼就会减轻。夏日可以在晚上的时候多出去走走，散散步，聊聊天

注意事项

1、少吃冰凉食物 2、少吃对肠胃不好的食物 3、保持愉悦心情

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