怎么样减肥才有效果？_健康经验_快速问医生

概述

想必大家都知道，女人瘦才会漂亮，多少女性想着减肥成功，但是都不成功，或者是半途而废，在这里我就向大家分享一下减肥的方法吧~！

步骤/方法：

1 手脚并用操　　臀部坐于沙发前的地板上，左脚屈膝，右手关节顶在沙发上，左手往上伸展的同时，右脚也往前伸直，尽量将重心摆在右手关节与左脚上，左右互换各做10次。由于这个动作需要手脚并用，难度较高，不过正可以让身体左右均衡一下

2 晚饭时间可以提前一点在6-7点就餐，如果这时候在路途中，那可以先用营养价值高，能量不高的一个水果和一杯牛奶或者是一杯豆浆来替代。水果含有丰富的维生素C，帮助身体养颜、美白、解毒、防感冒的。

3 要保持良好的心情，控制自己的饮食。不要节食，到头来反而会越吃越多，对身体也不好，每天要均衡饮食。

注意事项

祝各位MM减肥成功~

怎么样减肥才有效果？