孕妇便秘该怎样缓解

概述

现在有不少人便秘，不知道是什么原因，也不知道是不是吃的好了，“事”就多了，平常人还好吧，吃点药还是采取什么措施的都是可以的，可是孕妇便秘了，就会更痛苦了，药不能乱吃，去个厕所还得小心翼翼的，生怕弄伤肚子里的宝宝。今天我就要和大家来分享一下孕妇便秘要注意什么的经验，希望对大家会有所帮助。

步骤/方法：

1 孕妇便秘可以喝些蜂蜜水，还可以吃些无花果，但是不可以过量，平时生活中吃的食物不能太过于精，也就是说营养要均衡。

2 多吃富含维生素的食物，像牛奶，坚果类等等，如果孕妇便秘太难受，可以在医生的指导下适当服用点通便的药物。孕妇便秘在生活中一定要养成好的排便时间。这样能很有效的缓解便秘的。

3 还有一点就是，孕妇的朋友可以在每天起床后空腹喝一杯温开水,这样做是为了刺激肠蠕动的。

注意事项