月经不调应该怎么调节

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2013-07-15 16:44:56
概述

月经不调是困扰当代女性的一个大问题，它表现为月经周期不规律，轻则脸上长痘内分泌失调，重则可能导致闭经。这对女性的伤害非常大，那如果月经不调应该怎么调理呢？

步骤/方法：

1 绝食减肥或者挑食的女性大多患有月经不调，应注意膳食搭配，多吃一些滋阴补血的食品。例如：红枣、黑芝麻、黑豆等。

2 女性本身体寒，即便是夏天经期期间也不能吃或喝凉的辣的东西。要注意保暖，睡觉的时候要盖好被子，多喝热水。

3 保持良好的生活习惯，不要经常熬夜、过度疲劳。这些都是导致月经不调的“元凶”

注意事项

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