出汗有哪些好处_健康经验_快速问医生

概述

很多油性皮肤的人容易长疙瘩，尿液尤其是早上很黄，这些都根机体的内分泌平衡调节有关，其实观察下来这些人都不容易出汗，其实一定量的出汗对机体排毒等很多好处。

步骤/方法：

1 出汗最大的好处就是排毒，排除体内部分代谢废物排出体外，汗液中的乳酸与皮脂腺分泌的脂肪酸，还能杀灭皮肤上的病菌。

2 夏天出汗可以起到降温的作用，血液中的水将热转运至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中。这样就很有效地通过出汗来达到调节体温的作用。

3 出汗还能缓解精神紧张，很多人在面试等紧张的时刻就可以通过排汗解除很多的紧张情绪。

注意事项

出汗有哪些好处