女性生理期吃什么调养_健康经验_快速问医生

概述

女性月经期间会有腹胀、腰背酸痛或者痛经等症状，在生理期要注意饮食温热，适当的活动，规律作息，在饮食方面要注意滋补养身，不仅缓解经期症状，还可以起到养颜美容的效果。

步骤/方法：

1 我们对益母草都有所了解，经期用益母草和红糖加水，煮鸡蛋。益母草可以活血化瘀，缓解痛经，鸡蛋补充蛋白质。

2 用桃仁和猪肝，加上白米煮粥喝。桃仁有止痛，化瘀的作用，猪肝可以养血，都可以缓解经期症状。

3 用桂圆枸杞红枣，煎煮后，当茶饮，坚持饮用可以补气活血，缓解经期症状，又能美容养颜。

注意事项

女性生理期吃什么调养