早睡早起有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

我们总是说要早睡早起这样对身体有好处，那么早睡早起对我们的身体有哪些好处？我们是否应该养成这样的好习惯呢？

步骤/方法：

1 早睡早起的人精神压力小，精神很饱满，对于工作各方面都有很好的帮助，与晚睡的人相比较早睡早起的人精神健康程度较高。

2 早睡早起者的唾液中皮质醇指标较低。精神压抑度也比较低。早睡早起者一般会让人看起来精神爆满，对于工作各方面都很有很高的的积极性，

3 早睡早起对我们的身体器官也是有很大的帮助，一些调查显示晚睡对我们人体的肝肾都会有很大的影响，所以，我们一定要养成早睡早起的习惯。

注意事项

早睡早起有什么好处？