产后如何调理身体呢。_健康经验_快速问医生

概述

都说月子做不好，会落下月子病，而且很难根治，现在很多年轻的妈妈都不知道该怎么去调理产后的身体。现在我就给大家分享一下我当时是怎调理的。

步骤/方法：

1 产后坐月子期间尽量卧床休息俩星期以上，不要抱孩子，那样会落下腰痛的毛病，不碰凉水，刷牙要用开水放凉的时候刷。

2 前俩个星期要喝红糖水，因为产后产妇气血俩虚，而红糖是补血的。对产妇恢复有很好的帮助。

3 饮食主要还是吃流食或比较软的食物为好，比如熬些小米粥喝，而且小米粥是长奶水的，但是记住产后忌大补，不要以为产后虚弱就开始大补。那样会适得其反。

注意事项

产后如何调理身体呢。