月经期间我们要注意什么

概述

许多女性在月经期前都不知道有什么禁忌，什么东西都吃、什么东西都玩而且作息还不正常，后来导致月经不调、白带异常、子宫癌等妇科病，严重影响健康！那么在月经期间我们要注意什么？做些什么呢？我给你们分享下！

步骤/方法：

1 首先在月经期间最基本的注意事项就是不要熬夜。拥有充足睡眠并早睡早起是最重要的，熬夜会导致月经不调、内分泌失调等健康疾病。

2 月经期间，我们也不能吃生冷的食物，也不能吃止血的食物，例如芒果或者多化学调料的食物，会导致经血不能按正常量流出，积聚体内。多吃补血的食物，例如红枣、莲子、猪肝猪血等食物

3 在月经期间我们要注意保暖，特别是腹部，不能受寒，否则会经痛或者血排不净。也可以通过按摩穴位来达到保健，并治疗月经不调。

注意事项

不要随便购买市面上的妇科药物，有病要对症治疗，否则会搞乱内分泌。