有利减肥的天然食品_健康经验_快速问医生

概述

前一阵见了好多年不见的老同学，真是把我吓住了，胖的简直是认不出来了，我们谈了一路，老同学给我诉了一路肥胖的苦，他现在甚至于到了上个楼都得休息一两次，肥胖过度真是无限痛苦，我赶紧告诉了他一些有利减肥的天然食品。

步骤/方法：

1 我告诉老同学冬瓜是减肥人士一定要多吃的，冬瓜不含脂肪而且碳水化合物含量极多，热量也极低，还有利于人体的排尿，是肥胖的克星。

2 我还告诉他西瓜也一定要多吃，西瓜内含有蛋白质和人体所需的大量营养成分，并且不含脂肪和胆固醇，并且能促进身体排除毒素，减肥效果很好。

3 我告诉他豆芽也要多多食用，豆芽内维生素C、蛋白质、矿物质和纤维素等含量是非常高的，而且热量低，还能促进体内代谢，促进排便，效果很好。

注意事项

有利减肥的天然食品