什么食物能消暑热

概述

夏日炎炎在高温下是很可能中暑的，在烈日下工作或者是做一些运动量比较大的活动往往就会有一些中暑的症状比如说满头大汗,面色潮红,没精打采,甚至是晕倒，当然中暑的时候我们要去阴凉的地方休息，还可以准备人丹甚至是去医院，但是很多朋友在中暑的饮食保健方面是有误区的，下面和大家分享一下哪些食物可以解暑热。

步骤/方法：

1 首先一杯热茶是解暑的法宝，也许有很多人会质疑炎热的天气为什么还要喝热的呢，因为往往冰冷的饮料是起不到防止中暑的作用的，还会使中暑的几率加倍，而一杯热茶不仅仅可以使我们的毛孔放大汗腺分泌多带走我们身体里的热量，而且热茶也可以起到利尿的作用。

2 家中煲汤，夏季消暑的良药应该属冬瓜是第一位了，一碗冬瓜汤有清热避暑和消除水肿的作用，而且做起来非常简单，味道也很不错。

3 绿豆汤和西瓜也是我们大家所熟悉的消暑圣品，一碗甜甜的绿豆汤不仅好喝还有它独特的消暑的作用，建议平时热的时候多喝一些绿豆汤少喝碳酸饮料。

注意事项