高血压病人要注意哪些问题？

概述

高血压是让人很头疼的一种病，高血压患者要长期服用降压药来控制血压，据小编所知，降压药都是通过扩张血管来达到快速降压的效果的 长期服用使原本已经硬化的血管变得更加脆弱，那么 高血压患者在生活重要注意些什么呢？下面我闷酒一起来看看吧~~

步骤/方法：

1 首先是饮食， 那就是我们都知道的 低脂低盐。择低热量食品节制饮食，以素食为主，尽量食植物油。减轻身体负担。

2 其次，适量是运动，高血压大部分的原因是由于肥胖造成，心血管压力过大。在这里我们就要做一些柔缓的运动。慢跑，走路，打太极拳，都是不错的选择。多做这些运动可以改善血液循环，减少外周阻力而使血压降低。

3 最后就是生活 一个事生活规律，再一个就是生活习惯了。 要有良好的生活规律，早睡早起 心境平和，掌握好对自己情绪的调节。 生活习惯方面要戒烟少酒，烟碱使心跳加快，血压升高。少量喝酒可使微循环扩张，增加血管弹性，有一定好处。注意 是少量，大量并无益处。

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注意事项