如何有效瘦脸。_健康经验_快速问医生

概述

从小我就有点婴儿肥，小时候虽然看着是很可爱，可是长大以后，就变得不可爱了，总是感觉脸很大，跟大饼脸一样，看到那些脸小的美女就特别羡慕，还好我美容院的朋友教了我一些方法，效果还是不错的，脸也瘦了许多。

步骤/方法：

1 平时有空的时候可以用手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，这对减少脸部脂肪是有很大的帮助。每天坚持这个动作，做20次左右即可以达到瘦脸的功效。

2 晚上睡觉时最好不好开灯，如果需要开灯的话，要避免过度光亮，如果长期处在光线下，副交感神经没法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型瘦脸的最好办法。

3 要养成良好的饮食习惯，摄取均衡的营养。然后再通过适当的脸部按摩，这样有助于燃烧脂肪，拥有美丽的小脸。并且多吃一些瘦脸食品，也是轻松快速瘦脸的一个办法，这类瘦脸食品包括西芹、紫菜、菠菜、纳豆等等。

注意事项

如何有效瘦脸。