痛经要怎么办呢_健康经验_快速问医生

概述

做女生就是麻烦。自从发育以来，月经一来就痛的死去活来，其他的周期不正常啊，量太多的问题也没有，但单单一个痛经就够我受的，平时女汉子一个一痛经就虚弱成弱女子了后来咨询了下医生有了好转，不过医生还是嘱咐在没好之前生活作息还要注意，在此与大家分享一下

步骤/方法：

1 首先可以用按摩法：仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

2 再来呢，就是生活要有规律，保证充足睡眠。避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

3 还可以试试益母枣茶，用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。有利于缓解痛经

注意事项

记住千万要避免接触冷水

痛经要怎么办呢