如何用水果改善身体状况？

概述

现在的生活越来越多姿多彩，随之而来的是身体的状态也越来越多问题，很多人都是到了身体发现很大的问题了再去吃药，什么的，俗话说是药三分毒。我们能不吃药最好。我们可以通过每天吃的水果来调节我们的身体，那么哪些水果是调节我们身体状况呢？

步骤/方法：

1 香蕉：这个对于减肥的人很熟悉的水果，是的香蕉有利于减肥。但是它不仅仅于此，现在很多人都整天在不停的思考，不停的用脑，就会产生头昏，头痛，眼花，理解力和记忆力下降，反应迟钝。这就是用脑过度。香蕉就可以缓解，对于每天用脑过度，每次吃点香蕉。就可以缓和这种情况。

2 番木瓜：现在很多人的工作都要面对着电脑，一天下来，就不眼睛发花，发酸等等。这种状况是用眼过度，不妨吃吃番木瓜。

3 猕猴桃：牙龈出血相信每个人都出现过，现在电视广告很多都说用什么什么牙膏，其实只要多吃点猕猴桃就行。

4 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和果胶还有天然吃叶酸，如果说是有心脏病及肾脏的人食用会很有好处。

5 葡萄：现在很多人都抽烟，抽烟就会使肺部出现问题，葡萄是属于温补阳气的，有着养肝的效果，气血也会恢复，所以抽烟的人要经常吃吃葡萄。

6 菠萝：很多人都喜欢运动，有时候一不注意就会肌肉拉伤，菠萝里面含有丰富的维生素B， 有消炎和消肿作用，能够促进血循环。同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力，对于很喜欢运动的人菠萝是一种很好的水果。

7 梨子、草莓、枇杷：一到夏天到处都是夜市，很多人都喜欢吃宵夜，生冷辣的东西。刚开始都不觉得，等过会儿就会发现在不舒服。因为一时吃的太杂会消化不良。这时你可以选择吃点梨子、草莓、枇杷。

8 苹果：有时候会吃了什么不好的东西，会腹泻。吃点苹果。苹果会促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

9 木瓜：胃痛，是一个让人很烦的问题，疼起来要命。生活饮食不规律就会有胃病，不能胃痛就吃药吧。那就换种方法，水果经常吃，那就吃对胃好的木瓜。因为它特有的木瓜酵素帮助消化、治胃病。

注意事项