孕晚期失眠怎么办_健康经验_快速问医生

概述

在怀孕后期，晚上总是睡不好觉，总是不自觉的感受着胎动，宝宝动几下，就想要去厕所，一个晚上下来基本没怎么睡觉，实际又瞌睡的不行，但是没有好的休息很影响胎儿的健康，所以要让家人配合，尽快缓解这种情况。

步骤/方法：

1 怀孕后身体的变化需要，当身体缺乏某种营养素的时候，容易导致神经兴奋性增加，让孕妇无法入睡，常见的情况有缺钙和缺铁，所以在怀孕十六周就要开始补充这些物质。

2 怀孕期间孕妇知道精神和心理都比较敏感，通常情绪不容易稳定，所以会出现忧郁和失眠发生，所以这个时候家人要及时开导，对孕妇的一些行为表示理解，稳定孕妇情绪。

3 怀孕后因为膀胱的压迫，孕妇多会尿频，但是有的因为生殖尿道感染，感冒等造成抵抗力不足，免疫系统负担过重导致，所以在孕期也要注意卫生，经常清洗，避免疾病。

注意事项

孕晚期失眠怎么办