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2013-07-15 19:36:33以前的时候,每次来月经的第一天时候是我最难熬的时候,一般都是疼上一整天,第二天就不疼了,所以每次快来月经的时候我如临大敌,这几年通过妈妈教我细心的调养好多了,现在将经验分享给遇到同样问题的人们。
1 其实我的方法是很简单的,知道快来月经的前几天我都提前准备好红糖,一来月经就用温水冲兑着喝,方法虽然比较古老,但是确实是有效,因为红糖性温,会疏通筋脉缓解月经疼痛感。
2 准备好电热水袋,我来月经的时候一般都要提前热好暖水袋,然后在暖水袋外面包上件衣服捂在小腹那,可以温里,让血液更加的畅通。比起那些要吃中药调理的痛经的,这个方法是既简单又实用。
3 月经来临前要多喝白开水,还要忌口,辛辣刺激性的食物不要吃;睡觉之前最好用热水泡泡脚,这些都可以起到月经排除,缓解痛经的作用
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