有预防月经不调的办法吗？_健康经验_快速问医生

概述

我再上大学的时候月经不正常，也吃过中药，西药也吃过，可没有看到效果，在大学毕业季又去了一家妇科医院，大夫人很好，给我拿了一些药，还顺带告诉我一些预防的方法，在这和大家一起分享一下。

步骤/方法：

1 不注意保暖也能够导致月经不调。所以大家要注意保暖是关键，在秋冬季节，女孩千万不要只顾着少穿点让外表看起来漂亮一点，尤其是在天冷的时候一定要多穿衣服注意保暖。

2 饮食不规律也能导致月经不调。而且现在的女孩为了保持良好的身材刻意减肥，从而导致营养不良，减肥可以，但一定要保证营养，适量运动。所以大家可以多吃一些营养价值好的海产品，不会变胖啊。

3 心情抑郁可能加重月经不调，所以大家要在学习和生活中一定要保持心情舒畅，不管遇到什么事情都要耐心处理，万万不可焦虑，保持心情舒畅最重要。

注意事项

有预防月经不调的办法吗？