熬夜上班族睡前应该如何保养肌肤_健康经验_快速问医生

概述

很多女性由于工作的原因，会经常的熬夜，导致睡眠不足，肌肤得不到睡眠的保障，那该怎么办呢，其实睡前也是有方法能弥补的，那我们就来看下，究竟睡前该如何保养肌肤吧。

步骤/方法：

1 在晚餐时，可吃点水果或者是维生素C片，或者是含有胶原蛋白的动物的肉皮等，利于皮肤恢复弹性和光泽。

2 晚餐不要吃过辣的食物，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女子要少吃或避免海鲜，以防过敏发生。

3 临睡前在脸上和颈部喷上含矿物质的爽肤水，它具有滋润作用，爽肤水之后，就是晚霜，也可以配合精华素使用，确保皮肤能在夜间完成修复和新生。

注意事项

熬夜上班族睡前应该如何保养肌肤